なにかと運動不足になりがちな生活をしていると、ダイエットや健康目的で
いきなり激しい運動をしても、けっこうつらくて長続きしないものです。
ジョギングは息が切れるし筋肉痛になりやすいし、ジムに行くのも億劫で……。
その点、サイクリングは初期投資こそ必要ですが、長く手軽に続けられる趣味です。
最近、よく車道脇を走っているサイクリストをよく見かけませんか？
NHK BSでも最近、芸能人がスポーツバイクの練習に取り組む番組が放送されていたりと、いまかなり流行になりそうな気がしています、サイクリング。
とりあえず?
8万円くらいでクロスバイクを買えば、驚くほど軽くスイスイ行ける
快適さと、乗り終わってみると意外と太ももの脚力強化とシェイプアップに効果
ありそうなことに驚くはずです。
初心者でも辛く息切れなんかすることなく遠乗りすることができるので、
行きたいところに行って記念写真を撮ってみたり、森や川沿いなど美味しい空気を
吸ったり、ストレス解消にも最高な健康対策だとおもいます。
