みなさんは昼寝をすることの重要性について知っていますでしょうか。 例えば 宇宙研究で有名なNASAは昼間に仮眠を取ることを義務付けており、 他にもアメリカの大企業では必ず昼寝を取らせている企業も少なくはありません。 昼寝についての研究は数十年前か…

ダイエットをするときに、どのようなことをしますか？ 食事制限をしたり、運動したりと人それぞれかと思います。 運動が苦手な人は食事制限をする人も多いでしょう。 ですが、極端な食事制限は色々と弊害を生みます。 そんな食事制限の注意点を紹介します。 …

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