みなさんは昼寝をすることの重要性について知っていますでしょうか。
例えば
宇宙研究で有名なNASAは昼間に仮眠を取ることを義務付けており、
他にもアメリカの大企業では必ず昼寝を取らせている企業も少なくはありません。
昼寝についての研究は数十年前から何度も行われており、
昼寝をとった人ととらなかった人では集中力やメンタル面であきらかに違いが
生じていることが明らかになったのです。
もちろん昼寝をとった人の方が集中力が向上し、午後の仕事にも集中できたそうです。
みなさんもお昼休憩などはご飯を食べた後
ずっとスマホをいじったりするのではなく、軽く目をつむって仮眠を
とってみてはいかがでしょうか。
きっと午後の仕事も集中できるようになると思います。
