呼吸というのは私達が無意識に行っているものですが、この呼吸をとある意識を加えて行うことによって非常に簡単なダイエット方法に早変わりします。
それはストローを口に加えて行うことです。
ストローを口に加えられない状況の場合は、口をすぼめて息を吐くだけでも
効果が得られます。
なぜこのような呼吸方法でダイエット効果が得られるのかというと、
口をすぼめて息を吐く場合は自動的に腹式呼吸となりお腹の筋肉が活発に動くことによって、内臓のマッサージ効果や脳内物質であるセロトニンが作られていきます。
セロトニンが分泌されることでストレスが無くなり、必要以上に食べ物を食べることが無くなりますし、内臓のマッサージ効果で血流が良くなると体全体の代謝も上がり、
痩せやすい体が作られるという仕組みになります。
