材料は簡単です。はちみつとお砂糖を１：１の比率で適量混ぜて（自分のお顔のサイズに合わせて余らないように作ると良いと思います）、スクラブ状になったものをお肌にのせるだけ。簡単かつお婆ちゃんの知恵的な代物。わたしもSNSで見て｢オリジナルパック?？…

綺麗だったお肌にいつのまにかシミができてしまって、ショックな方もいらっしゃると思います。原因はいろいろあるでしょうが、後から後悔をしても仕方がありませんので、とりあえずはできてしまったシミが少しでも薄くなって消えてくれるような努力をするこ…

鍼灸というと自律神経失調症や不定愁訴など薬など別の方法で治療を行うのが難しい疾患や、腰痛や肩こり、膝の痛みといった身体的な不調を治すのに効果があることで有名です。しかし鍼灸は健康の維持や治療のみならず、美容にも効果があります。鍼灸では美容…

運動が健康に良いのは、ほとんどの人が知っていると思います。社会人になるとスポーツをする機会が減ります。そのため運動をしようとすると、ランニングなどの一人でもできることになります。そんな中でもおすすめはウォーキングです。ランニングよりも負荷…

お風呂上がりや、朝起きた時、またお化粧の前など、女性は毎日何度も保湿をしますよね。皆さんは1回の保湿で化粧水をどのくらいの量を使用しますか？化粧水のメーカーによっては使用目安が表記されていたり、大体500円玉くらい使えばいいなど様々な話が出回…

辛い食べ物、特に唐辛子を積極的に摂取する健康法が注目されています。最近ではそのような習慣を取り入れる女子が「辛活女子」なんて呼ばれますよね。たしかに唐辛子を食べると体温が上がって汗をかいたり、人によってはリラックスすることもあるようです。…

なんといっても「睡眠」22時から2時がゴールデンタイムと呼ばれているとおり、睡眠は大事です。 経験上せめて0時には寝るだけで、翌日の肌のキメが全然違います。 なんでも、その時間帯に生成されるメラトニンというリラックスする効果のある睡眠を促すホル…

春は肌にとって、ダメージが強くなりやすい季節です。そのため、春は特にスキンケアに気を配るようにしていきたいものです。 乾燥や紫外線、花粉やストレスなど、実にさまざまな肌への悪影響が起こりやすいのが春の季節です。特に花粉症で悩む人が増えてきて…

好きな人と嫌いな人が分かれる健康食品があります。 それは納豆です。 独特のにおいとネバネバが特徴です。 大豆を発酵させた食べ物で、納豆菌には凄い健康効果があります。 日本人の死因で上位の脳卒中ですが、納豆を食べている人は 死亡リスクが低い とい…

肌サイクルの新陳代謝、ターンオーバー。 よく28日と化粧品会社の宣伝で使われていますが、あれが嘘かもしれないと ご存知でしたか？実は人間の肌サイクルは様々な要因で遅くなっていくことが分かっています。 例えば、年齢。子供の肌が若々しく健康なのはタ…