健康のために運動をするというのはとてもおすすめできることになりますが
特にお勧めできるのは何と言っても「水泳」です。
なぜ水泳が健康に良いのかということなのですが水泳が良いのは関節に
そこまで負担がかからないということです。
歩いたり走ったりするということにはどうしても関節に対する負担というのが
かかることになります。
これは若いうちであればそこまで気にしないでもよいことも多いですが、どうしても加齢にしたがって厳しくなることがありますから、運動する時には水泳がおすすめです。但し、プールじゃないと当然できないわけですから、スペース的な問題で
なかなか始めることができないという人も多いです。
ですが近くにプールがあるのであればしっかりとやってみましょう。
